INGREDIENTES 120 gramos de garbanzos cocidos de bote 40 gramos (peso en seco) de couscous integral 1 hamburguesa de pollo sabor queso azul Cebolla (una bolsa cortada y congelada) Pimiento verde y rojo (una bolsa cortada y congelada) 50 gramos de aceitunas verdes sin hueso 5 ml de AOVE (Aceite de Oliva Virgen Extra) Especias:…
INGREDIENTES 1 burger fit de pollo al curry 200 gr de gnocchi de patata 150 gr de champiñones 100 ml de crema de almendras 1 cucharadita de Garam masala Pimienta molida PROCEDIMIENTO Ponemos a cocer en abundante agua hirviendo los gnocchi durante 4-5 minutos, escurrimos y reservamos. Por otro lado, hacemos la hamburguesa en una…
INGREDIENTES 1 burger fit de pechuga de pollo 30gr de queso proteico Pimiento rojo Pimiento amarillo Espárragos verdes PROCEDIMIENTO Con la ayuda del papel film y un rodillo estiramos la hamburguesa y le introducimos el queso previamente hecho a rajitas finas para que se deshaga más fácilmente; doblamos la hamburguesa e intentamos darle forma redondeada.…
INGREDIENTES Pimiento rojo y verde Cebolla 1 hamburguesa de pollo sabor frankfurt 100 gramos de garbanzos cocidos (los uso de bote) 100 gramos de patata cocida 100 gramos de tomate frito sin azúcares añadidos especias: ajo en polvo, sazonador de espagueti y orégano PROCEDIMIENTO En una sartén pochamos la cebolla y el pimientos con las…
INGREDIENTES 1 burger fit de pollo sabor frankfurt 1 calabacín 1 berenjena Pimiento rojo Aceitunas negras Sal rosa Ajo en polvo Pimienta PROCEDIMIENTO Primero con un pelador de verduras o una mandolina cortamos laminas finas de calabacín y berenjena. Una vez cortados los asamos a la plancha por unos 5 minutos con un poco de…
INGREDIENTES 1 burger fit de pollo sabor barbacoa 1 tomate grande maduro Orégano Aove Champiñones PROCEDIMIENTO Ponemos agua a hervir e introducimos los gnocchis que estarán listos en pocos minutos (suben a la superficie) y los quitamos rápido para que no queden blandos. Mientras, preparamos la salsa de tomate pelando el tomate, cortando y triturando…
INGREDIENTES 1 burger fit de pollo al curry 100 gr de arroz basmati Verduras varias: Zanahoria, calabacín, cebolla y puerro 100ml de crema de avena* Cacahuetes Aceite de oliva virgen extra Pimienta molida y una cucharadita de curry * Se puede sustituir por cualquier otra crema vegetal o incluso leche evaporada PROCEDIMIENTO Por un lado,…
INGREDIENTES 1 burger fit de pollo al curry 200g de de espinacas congeladas Mix de setas PROCEDIMIENTO Ponemos agua a hervir e introducimos los espaguetis durante 8-10′, los retiramos del fuego y les echamos agua fría para cortar la cocción y los dejamos escurrir. Mientras preparamos las espinacas (en agua hirviendo hasta que cuezan (aprox…
INGREDIENTES 1 burger fit de pollo al curry 150g de brócoli Salvado de avena PROCEDIMIENTO Trituramos el brócoli, lo mezclamos bien con el pollo y lo pasamos por el salvado. Seguidamente en sartén con un chorrito de aceite de oliva las vamos haciendo. Y.. ¡Listo! Así de fácil! En Maria Natura queremos concienciar que…
INGREDIENTES 100 gr de Sedanis de Azuki ecológicos (los podéis sustituir por cualquier otra pasta de legumbre) 1 hamburguesa de pollo sabor finas hierbas 1 zanahoria Medio puerro 1/4 de cebolla Aceite de oliva virgen extra Pimienta molida y ajo en polvo. PROCEDIMIENTO Ponemos a cocer en abundante agua la pasta de legumbres durante 5-7…